senin

makan pagi

nasi goreng

bahan

berat/gr

kalori

nasi

100

558

minyak

5

garam

10

telur dadar

gula

10

telur

10

lalap timun dan tomat

minyak

5

timun

50

tomat

50

selinggan (10.00)

bubur kacang ijo

kacang ijo

50

152

santan

10

makan siang

Nasi,

nasi

100

727

Pepes Ikan,

ikan

50

santan

10

tempe goreng,

tempe

50

minyak

5

Sayur asem,

koll

50

jagung

50

melinjo

10

ubi

100

Pepaya

pepaya

50

selingan sore(16.00)

teh manis

the

5

174

air

200 (ml)

gula

5

kroket

singkong

100

wortel

50

kentang

200

makan malam

Nasi

nasi

100

541

Udang goreng

udang

50

tepung

50

Tempe bacem

tempe

50

gula

5

Sayur bening

bayam

50

Pisang

pisang

50

selasa

makan pagi

Nasi

nasi

100

560

opor telur ayam,

ayam

50

telur

5

santan

10

tempegoreng

tempe

50

minyak

5

bawang

5

selingan (10.00)

Getuk Lindri,

singkong

100

154

gula aren

5

Teh Manis

the

5

air

200(ml)

gula

5

makan siang

Nasi,

nasi

100

725

Empal jagung

jagung

50

tepung

50

tahu bacem

tahu

100

gula

5

Gulai daun singkong,

daun singkong

50

nanas

nanas

50

selingan sore(16.00)

Teh Manis

the

5

172

gula

5

air

200(ml)

Lemper abon

ketan

100

abon

5

malam

Nasi,

nasi

100

543

Ceplok telur

telur

10

minyak

5

kering tempe

tempe

50

minyak

5

lodeh nangka muda

nangka

50

santan

10

Pepaya

pepaya

50

rabu

makan pagi

Nasi,

nasi

100

548

Belado Teri

cabe

10

teri

10

Ca Sawi

sawi

50

air

100(ml)

selingan siang(10.00)

kolak ubi

ubi

100

151

gula

5

santan

10

makan siang

Nasi,

nasi

100

717

Sop kacang merah + Wortel + bayam,

kacang merah

50

wortel

50

bayam

50

daging

5

Ayam,Rica-rica,

ayam

50

cabe

10

Tempe Goreng,

tempe

50

minyak

5

sambal,

cabe

10

terasi

5

Kerupuk,

kerupuk

10

Jeruk

jeruk

50

selingan sore(16.00)

the manis

gula

5

169

air

200(ml)

the

5

pisang goreng

pisang

50

tepung

50

minyak

5

makan malam

Nasi,

nasi

100

561

Sayur asem-asem,

melinjo

10

kacang panjang

50

pepes ikan

ikan

50

kelapa

10

tahu goreng

tahu

100

minyak

5

Semangka

semangka

50

kamis

makan pagi

545

Nasi

nasi

100

Ayam Taliwang

ayam

50

kecap

5

tahu bacem,

tahu

100

gula

5

oseng Buncis

buncis

50

minyak

5

selingan siang (10.00)

the

the

5

155

air

200(ml)

gula

5

bakwan jagung

tepung

50

jagung

50

makan siang

Nasi

nasi

100

720

Ikan Bakar

ikan

50

kecap

5

Tempe goring

tempe

50

minyak

5

sayur bobor Bayam/ wortel,

bayam

50

tomat

50

wortel

50

selingan sore(16.00)

jus apel

buah apel

50

180

air

100

sukun rebus

sukun

50

makan malam

Nasi

nasi

100

561

Ikan Tenggiri Bumbu Kuning

ikan tenggiri

50

kunyit

5

soon daging

soun

10

daging

50

tempe goreng tepung

tempe

50

tepung

50

kerupuk

kerupuk

5

semangka

semangka

50

jum'at

makan pagi

560

Nasi

nasi

100

Ikan asin,

ikan asin

50

Balado Tahu,

tahu

100

cabe

5

Sup wortel Buncis

wortel

50

buncis

50

selingan siang

the manis

the

5

148

gula

5

air

200 (mL)

lemet

singkong

100

gula aren

10

makan siang

Nasi

nasi

100

728

Bandeng Goreng,

ikan bandeng

50

minyak

5

oseng telur puyuh janggel + buncis,

telur puyu

20

buncis

50

Tempe bacem,

tempe

50

gula

10

Kerupuk,

kerupuk

5

melon

melon

50

selingan sore

jus jeruk

jeruk

50

163

singkong rebus

singkong

100

makan malam

nasi

nasi

100

542

tumis sardenci,

sarden

50

perkedel tahu

tahu

100

telur

50

sayur lodeh

terong

10

kacang panjang

10

kerupuk

kerupuk

10

pisang

pisang

50

sabtu

makan pagi

Nasi,

nasi

100

546

Empal daging,

daging

50

Tempe goreng,

tempe

50

Ca Sawi

sawi

50

selingan siang(10.00)

the manis

the

5

151

gula

5

naga sari

pisang

50

ketan

100

makan siang

Nasi,

nasi

100

729

Mangut Lele

ikan lele

50

tahu goreng

tahu

50

Kerupuk

kerupuk

10

jeruk

jeruk

50

selingan sore

jus alpokat

buah alpokat

50

150

makan malam

Nasi,

nasi

100

560

Rawon daging,

daging sapi

50

telur asin,

telur bebek

50

tahu goreng,

tahu

100

cambah,

cambah

10

ketimun

ketimun

10

kemangi

daun kemangi

5

sambal

sambal cabe

5

kerupuk

kerupuk

10

pisang raja

pisang raja

50

minggu

makan pagi

Nasi,

nasi

100

557

Abon daging sapi,

abon sapi

50

Perkedel Tahu,

tahu

100

sambel goreng labu siam

labu siam

50

selingan siang

Teh Manis,

the

5

151

gula

5

Ubi Goreng

ubi jalar

50

makan siang

Nasi,

nasi

100

717

Lele kremes,

ikan lele

50

Fuyung hai,

telur

50

wartel

50

Oseng Tempe Lombok ijo,

tempe

50

cabe hijau

5

Lalapan Timun+ Tomat,

timun

5

tomat

50

Es dawet

cendol

5

tapai

5

cincau

5

selingan sore

the manis

the

5

177

klepon

gula

5

ketan

50

gula aren

5

makan malam

Nasi,

nasi

100

543

Tengiri asam manis

ikan tenggiri

50

tahu goreng Kentucky

tahu

50

tepung

50

ca jamur wortel sawi,

jamur

50

wortel

5

sawi

50

melon.

melon

50